调经暖宫，在饮食上可以做针对性补充，比如吃一些阿胶、桂圆、红枣等补血阳气的食物，这对调经暖宫会起到一定的帮助。但最好是结合自己的实际身体情况，通过医生的科学指导，来做针对性的身体调理，如果有痛经症状，或者有宫寒，应该配合医生服用药物进行调节。平常注意忌口，避免不良刺激，适当做运动，定期做身体检查，有妇科疾病要及时就诊，同时要做好保健措施。