一个人的睡眠出现了障碍，表现为入睡困难，浅睡眠多，深睡眠少，或者是做梦，做紧张害怕的梦，睡梦当中会惊醒，影响睡眠质量，或者是早醒，醒了以后再睡就睡不下去了，白天精神恍惚，工作效率低，造成一种痛苦，应该怎样治疗？要有专业的医生进行详细的检查，进行心理和化学药物，理疗，文体活动等等，综合的进行治疗，不是单纯的某一种简单的办法所能奏效的。