湿气重在临床上有很多的表现，比如说它会出现疲乏无力、困倦嗜睡，皮肤头发比较油腻，皮肤容易出现湿疹、脚气。还有平时痰会比较多，嗓子不是很清爽，以及浮肿、下肢肿胀、大便不成形、大便溏稀等等，舌苔表现比较厚腻，舌体胖大，边有齿痕，这些症状都说明湿气是比较重的。治疗上有很多药食同源的食物，比如说薏米、红豆等，平时可以跟红枣合用炖煮，它有健脾利湿的作用，如果湿气比较重，可以加黄芩、黄柏，有苦寒燥湿的作用。还有一些药比如茯苓、白术、泽泻，这些有利水渗湿的作用。中药的方剂五苓散、蒿芩清胆汤也都是比较好的方剂，有祛湿的作用。