当发生急性扭伤的时候，不论部位是哪里，周边人一定会给出两种截然不同、反差极大的处置建议，一方建议，赶快冷敷扭伤的部位;另一方建议，不行!扭伤了应该热敷才对劲。到底扭伤需要冷敷还是热敷，一时把所有人都给搞糊涂了!老人出行的时候膝关节扭伤可以热敷吗？我们和漂亮女人街看看吧。

1.急性损伤24至48小时内可冷敷

膝关节急性损伤后24至48小时内可冷敷，起到消肿止血的辅助作用。如果膝关节的扭伤或外伤造成膝关节肿胀，多为韧带、半月板等受伤，此时应在冷敷的情况下立即就医。急性损伤绝不能热敷，以免加重肿胀和炎症。冷敷的方法为：用毛巾包住冰块，放在膝关节上。

2.急性损伤期后热敷可减轻疼痛

膝关节扭伤过了急性损伤期后，可在医生指导下用热敷来减轻疼痛，改善血液循环。热敷的方法为：温毛巾进行热敷15至20分钟即可，毛巾温度以不烫伤肌肤为宜。

3.出现膝关节损伤尽量别擅自按摩

在家中按摩腿部时，可按摩大腿或小腿的肌肉组织，有利于促进血液循环，松弛痉挛的肌肉。出现膝关节损伤后，如果持续疼痛或肿胀不适就应及时就医，尽量别擅自按摩，以免在不清楚韧带或半月板是否受伤的情况下，因按摩不当而加重病情。

冷敷或热敷都是一种效果不错的治疗方法，但它们在治疗时机上有着本质的差别。冷敷或热敷的选择应以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。所以家人有必要多掌握老人出行安全小知识，时刻保护老人出行安全。