比如吃点桔子、橙子、柚子第1点，神经性头痛的患者可以多吃些新鲜的水果，比如吃点桔子、橙子、柚子、菠萝、香蕉等，对于患者的头痛可能有一定的帮助作用的。第2点，也可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如可以多吃高粱、玉米、荞麦等，对患者也有一定程度的帮助作用。第3点，神经性头痛的患者，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如多吃白菜、油菜、芹菜、西兰花等。神经性头痛指的是紧张性头痛，患病率是比较高的，表现为头部的压迫感或紧缩感，可以给患者进行局部的放松按摩。