人流以后可以正常的饮食，尽量避免进食生冷、辛辣刺激的食物。要适当的补充蛋白质、维生素和微量元素。含蛋白质丰富的食物主要包括各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾等等。而新鲜的水果蔬菜以及粗粮干果中则含有丰富的维生素和微量元素。人流后要多喝各种汤类比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，煲汤时可以适当的加入山药、红枣等补血补气的食材，合理的膳食能够促进人流后身体的恢复。人流后还要按照医生的要求，按时进行复查。