让月经推迟几天的办法，主要是通过口服激素类的药物。月经是受到卵巢周期性的分泌激素影响，而引起的子宫内膜增生、脱落、出血形成的。如果要改变月经周期，需要用到激素类的药物，来维持内膜分泌期改变，控制内膜脱落。所以应该在排卵后，也就是月经前三五天要开始口服孕激素类药物，如黄体同或者地屈孕酮，维持到要来月经的时间再停药。另外也可以在月经末期开始口服短效避孕药来控制月经，持续口服到推迟要来的时间停止。但是最好不要口服药物来推迟月经，对于月经规律的女性，如果通过吃药来改变月经，有可能短期内会内分泌紊乱，引起月经失调。