阴虚内热可以多吃一些具有滋阴清热功效的水果，比如说梨、甘蔗、枇杷、桃子、猕猴桃、葡萄等，这些都具有少量的温热祛湿的作用。对于体内的虚弱内热的症状有很好的改善作用，不建议吃一些温热的食物，比如说橘子、大枣、木瓜等，以免加重病情。平时饮食上也要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的事物，建议最好是多做一些体育运动，增加身体的抵抗力，也可以多出去晒晒太阳，增加钙的吸收。