骨性关节炎主要是退变性、老年性的关节炎，一般不建议剧烈的运动，比如打篮球、踢足球、打羽毛球、乒乓球等剧烈运动，平时可以多散步或者游泳，有利于肺活量的加强，还可以改善关节功能，要注意劳逸结合，适当保暖，避免受凉，积极配合医生治疗。