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骨性关节炎主要是退变性、老年性的关节炎,一般不建议剧烈的运动,比如打篮球、踢足球、打羽毛球、乒乓球等剧烈运动,平时可以多散步或者游泳,有利于肺活量的加强,还可以改善关节功能,要注意劳逸结合,适当保暖,避免受凉,积极配合医生治疗。