男人肾虚可以吃：偏于肾阳虚者，适当多吃温补肾阳食物，如当归生姜羊肉汤、韭菜炒鸡蛋、巴戟天炖牛肉、淫羊藿饺子、荔枝、桂圆等。肾阴虚者，适当多吃甘凉滋润，滋补肾阴的食物，如百合银耳莲子羹、山药枸杞粥、黑芝麻糊、桑葚膏等。偏于肾中精血不足者，适当多吃一些补血的食物，如鸽子汤、猪尾巴汤、大骨髓汤、乌鸡汤等。药物的调理。结合自身体质情况，选择合理性药物辨证治疗，如肾阳虚者，选择温肾壮阳药物；肾阴虚者，选择滋补肾阴的药物；肾气虚者，选择补肾纳气药物。