怀孕日期可以根据排卵期、末次月经、怀孕早期孕囊大小等进行推算。1、月经周期规律的女性，大于28~30天来一次月经，怀孕时间是从末次月经第1天开始计算。2、如果月经周期不规律，但是明确的记住排卵期，可以根据排卵期推算怀孕时间。3、月经周期比较长，月经不规律可以根据怀孕早期孕囊大小，胎芽大小，出现早孕反应的时间综合分析怀孕时间。怀孕早期注意休息，合理营养，口服叶酸片直到三个月。