慢性咽炎的患者，平时生活中要注意以下方面，首先要适当锻炼身体，提高机体抵抗力，注意营养均衡，忌食辛辣刺激的食物，多吃蔬菜，瓜果等富含维生素C的食物，多喝水，少喝饮料，咖啡，戒烟酒。季节交替时要注意及时增减衣物，注意保暖，出门戴帽戴口罩，避免有害气体或粉尘的刺激；注意室内空气清洁湿润，作息规律，不要熬夜，减少高声喊叫。其次要积极治疗各种致病因素，如治疗鼻炎鼻窦炎或全身的疾病。另外要保持良好的心态，少生气，避免情绪激动，平时可淡盐水漱口，也可咽下少许，滋润咽喉，保持口腔清洁，减少咽炎发作。