去除痰湿体质的中药有很多，常见的有人参、黄芪、党参、白术、茯苓、山药、薏仁、芡实、砂仁、豆蔻、黄芪、陈皮、半夏、苍术、木香、香附等。但是中药都是有偏性、有归经的，有寒热区别，所以每一味中药都不可以随意使用，建议在医生的临床指导下用药。另外要注意的是清淡饮食，平时要少食用生冷刺激、辛辣、油腻的食物。可以自己多按摩足三里、三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位。