肥胖在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体有湿气的原因导致的，所以调理的话，第一种药可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒、四妙丸等药物，健脾祛湿减肥。也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于体内湿气的排出。