服用维生素C可以补充一些人体所需的微量元素，可以预防缺铁性贫血，增强人体的抵抗力，服用维生素E能够增强血管弹性，预防心血管疾病，它也可以改善血液循环，促进末梢的血液循环，预防近视的发生。 维生素C和维生素E都有抗氧化物质，都是身体必不可少的元素，两者联合使用，从药物代谢方面是没有相互作用的，可以起到既补充维生素E，又补充维生素C的作用。对于皮肤来讲可以锁住水分、清除自由基、促进胶原蛋白的生成。 另外，日常生活中也可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄等等。