对于糖尿病患者而言，如果选择不吃药、不打针，也就是不使用胰岛素，怎么做到很良好的血糖管理？这种情况下最关键的就是饮食和运动，这个没有任何疑问，因为在不使用任何药物治疗的情况下，如果想通过生活方式的干预达到理想的血糖控制目标，最核心的就是饮食和运动，而这种情况下的饮食、运动要求会非常严格。饮食方面总热卡的限定，包括食物种类的选择就非常关键，一定要选择低升糖指数的食物，目的是避免血糖产生急剧的波动。在运动方面，在身体力所能及的情况下要尽可能选择中等强度的运动，燃烧脂肪，改善胰岛素抵抗，才能达到控制血糖的目的。如果在生活方式干预的情况下血糖没有达标，建议尽早启动药物治疗，千万不要对吃药或者打针产生过度的排斥心理，这种心理是不科学的。