如果想要减肥，单纯地吃水果是不能变瘦的。在减肥期间可以吃含糖量低的水果来增加饱腹感，但是不会增加太多热量，可以避免长胖，比如苹果。不过大多数的水果都含有糖分，如果想要减肥，可以用蔬菜来代替水果，比如黄瓜、西红柿、生菜等，不仅富含维生素，还富含纤维素，帮助肠道更好地蠕动，避免便秘等问题。建议除了在饮食上进行控制，每天也需要抽出时间来运动。只有运动搭配饮食调理，长期坚持下去，减肥的效果才会更加地明显。