在月经期过后出现腰酸和小腹疼痛的情况，很可能是因为一些妇科炎症造成的，比如盆腔炎、子宫内膜炎或者是输卵管炎。除此之外还可能是因为在月经期间不注意休息，过度疲劳引起的，或者吃了一些良性和辛辣刺激的食物，从而导致小腹疼痛和腰酸的情况。如果患者这是症状比较严重的话，建议去医院进行详细的检查，在医生的指导下使用药物治疗或者是按摩来缓解，所以就建议患者在饮食上不要吃生冷、辛辣的食物，多注意休息，规律作息。