女性肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所用调理的方法和药物不同。肾阴虚的女性表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、头晕耳鸣、失眠多梦、月经量少、崩漏。肾阳虚的女性会有畏寒肢冷、小便清长、面色恍白、性欲减退、月经不调、闭经、白带清晰等。肾阴虚的女性饮食上宜吃甘凉、滋润、生精的食品，如百合、枸杞、莲子等，忌吃辛辣刺激辛热上火的食品。肾阳虚的女性可以多吃羊肉、牛肉、桂圆、芡实、山药、韭菜等具有温补作用的食品。