肾阳虚的人会有一些这种阳气不足的表现，比如说手脚的冰凉，容易胃寒，另外，肾阳虚的话，会出现腰肌的酸软，在日常当中，需要注意的是，要避免受凉，尤其是在冬天，要注意身体，注意保暖，另外，在夏天的时候，不要直吹空调电扇，同时，避免洗凉水澡避免吃冷饮，再一个，平常要注意一些体育锻炼，依这个体力的强弱而定，比如说采取散步，慢跑，或者是打太极拳，五禽戏，八段锦等等，都是可以增强体质的，另外，肾阳虚的人可以吃一些含有壮阳作用的食品，比如说羊肉，狗肉，牛肉，鸡肉等等。