上火的原因和实热体质、不良生活方式、不良情绪得不到排解和过度劳累有关。1、和自身的体质有关，多见于实热体质或阴虚体质，如气候燥热、肾阴虚、心阴虚、肺阴虚等导致身体热象。2、不良生活方式，喜食辛辣、刺激性的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、茴香等，过食肥甘厚腻，容易生湿生热。3、精神压力大、不良情绪得不到宣泄、睡眠质量不佳、作息不规律、劳累过度、内分泌功能紊乱。4、过度的劳累、熬夜、房事过度，耗伤人体阴津，导致阴液不足，虚火内生。身体经常上火要到医院，在有经验的医师指导下给以调理。防止时间过长给身体造成危害。