颈椎病压迫神经，从而导致胳膊疼痛，可以通过以下的方法来进行缓解：一、适当休息，减少颈部长时间的低头，通过适当休息来缓解颈部肌肉压痛，减轻炎症。二、局部热敷，可以用热毛巾进行热敷，促进局部的血液循环，减轻炎症，从而减少神经刺激。三、颈部按摩，可以到当地医院进行针灸和推拿进行按摩治疗，可以配合中医理疗的方法。四、口服药物治疗，可以服用消炎镇痛药物和营养神经药物来进行对症治疗。五、手术治疗，对于病程比较长，保守治疗无效的患者，可以进行手术治疗。