长骨刺也叫骨质增生，是人体退变的一种表现，骨刺容易好发于一些负重的地方或者关节活动度大的地方，比如说脊柱，颈椎，腰椎，膝关节、足根等部位。1、长骨刺首先要做好预防，比如说局部要保暖，不要受凉等，局部关节不要活动太大，平时注意休息。2、如果骨刺没有引起临床症状，只需要保养即可，不需要过多治疗。3、如果骨刺引起了临床症状，比如说引起的腰痛，腿痛，膝关节痛等症状，这时就需要临床干预。药物可口服非甾体的消炎止痛药，可局部配合热敷，理疗，针灸，推拿等一些方法改善症状。