哺乳期过后乳房变小也属于正常的生理现象，恢复的一个过程，因为哺乳期机体激素水平旺盛，雌激素和孕激素分泌不平衡引起，特别是哺乳期会分泌大量的乳汁，进而引起乳腺的进一步发育等，尽快去乳腺专科完善相关检查，比如做乳腺B超、性激素六项等，看是否正常，然后再控制。如果属于正常的则问题不大，调整心态，特别是注意饮食，加强营养,吃一些含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等效果不错，必要时还可以辅助物理的按摩、针灸刺激穴位，穿宽松内衣，定期复查就可以。也可采用脂肪隆胸法，就是从自己身体脂肪比较多的部位抽取脂肪注入到自己的胸部，由于脂肪是自己的，因此隆胸比较安全。