吃到恶心了要注意不能再进食，可以做局部治疗，同时配合药物调理。出现恶心的症状主要考虑可能是吃的食物太多，或者是食物对于胃肠道造成刺激性引起的。需要暂时停止吃任何食物，可以避免加重胃肠道负担，有利于缓解恶心的症状。同时对于腹部进行局部热敷和轻度按摩，也能够有效缓解。还要配合缓解恶心的药物，例如多潘立酮或者甲氧氯普胺等药物进行治疗。平时要养成良好的饮食习惯，避免病情复发。