牙龈肿痛出血一般是由牙龈炎和牙周炎造成的，由于食物残渣和牙石的堆积会造成牙龈的肿胀。刷牙容易出血，可能是自发性的出血，需要去口腔科做一个血液的分析，如果血象正常，可以做龈上洁治、龈下刮治、根面平整这些牙周病的基础治疗。基础治疗做完后1到2个月复诊，如果有手术的指证，就需要做手术的治疗。另外，要考虑是否有全身系统的疾病，如血液病、血小板减少、维c的缺乏，肝功能异常以及糖尿病和未控制的高血压，需要及时的就医针对病因进行治疗。平时注意口腔的卫生、早晚刷牙、饭后漱口、注意清淡的饮食。