抑郁症可以吃香蕉、葡萄、苹果、蓝莓等富含维生素丰富的水果。这些水果能够稳定抑郁症病人的血压，使抑郁症病人心情舒畅。同时抑郁症的病人还可以吃富含优质的蛋白质食物，比如牛奶、豆浆等，这些食物能够缓解抑郁症病人的心情低落以及身体疲乏无力和食欲下降的不良症状。抑郁症病人在平常生活中要适当的去参加集体活动，能够缓解抑郁症的症状。