搜索你感兴趣的问题
更年期如何调理?
历日旷久 2024-04-17 13:48:42
推荐回答
历日旷久 2024-04-22 11:48:44

女性在更年期的时候容易出现一些性情的改变,比如容易暴躁、激动、易怒,还会出现失眠、记忆力下降、情绪紧张等一系列的现象。更年轻的患者还会出现一些心血管系统的疾病,比如说血压升高、肥胖、下肢水肿、关节疼痛。调理更年期综合症首先要调节情绪,避免情绪过度的紧张,要注意休息,放松心情,能不管的事情尽量的放手不要管。日常要加强营养,多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物,比如说新鲜的蔬菜、水果以及鸡蛋、瘦肉、奶。也可以做一些户外的运动,以及一些瑜伽、体操,这些都可以来帮助缓解更年期的症状。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com