体内有寒湿，大多数脾阳虚引起的，除了到专业医疗机构就诊外，平时也可以口服一些中成药治疗寒湿。主要的中成药有附子理中丸、理中丸、小建中颗粒等，也可以服用中药汤剂，用黄芪建中汤来进行加减治疗，同时日常生活起居要注意尽量避免进食生冷食物，避免久服寒凉中药以免损伤脾胃，避免长期居住潮湿环境，避免冒雨涉水，以免外部寒湿入侵体内。饮食中要增加温阳健脾的食物，如生姜、羊肉、山药、牛肉、洋葱、香菜、茴香等，有时间可以到户外多晒太阳，尤其多晒后背。