钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素，一般老年人因为肠道吸收能力下降，不能吸收足够量的钙，所以要额外的补充钙剂，才能满足人体对钙营养的需要。钙剂可以分为无机酸钙盐和有机酸钙盐。如果是老年人补钙的话，最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，也就是有机钙，因为有机酸钙盐更有利于肠胃的吸收，所以适合于老年人使用。通常乳酸钙，葡萄糖酸钙是有机酸钙盐，可以选择使用。老年人选择钙片的时候需要注意是否添加了维生素D，添加维生素D的钙片更容易被人体吸收。而且如果是相同大小的钙片，钙离子含量越高，说明钙片的质量越好。