在来大姨妈的时候喝红糖水可以起到补血补气的作用。红糖是非常好的一种滋补性的食品，味道比较偏甜。在来大姨妈的时候需要适量的饮用，不要一次性吃得过多，否则容易诱发糖尿病。除此之外喝红糖水可以促进经血顺畅的排出，这样就达到缓解痛经以及月经颜色发黑等症状，所以说在月经期间喝红糖水对女性的身体还是有很好的作用的。除此以外在月经期间饮食方面以清淡为主。不要吃生冷性以及辛辣性的食物，同时要注意保暖，不要手沾冷水、头受冷风，以免造成感冒。