平时我们在运动的时候，或者是搬一些重的东西都会很容易出现手腕扭伤的情况，当手腕扭伤的时候，很影响我们做事的，做事都不方便了，就想干一些轻的活都不可以啊，而且当恢复难啊，如果是情况比较轻一点，也要半个月，如果情况比较严重的话，至少一个月，甚至几个月以上的，如何让受伤的手腕快速的好起来，就变成了我们现在唯一的希望了，那么当手腕扭伤了怎么办呢？

操作方法

刚刚手腕扭伤的时候，局部往往会出现肿胀，在24小时以内，可用冰块或凉毛巾进行冷敷，这样可以防止肿胀扩大：再采用热敷的方法，以改善血液循环．促进瘀血吸收。

采用冷敷与热敷后，可服用祛瘀消肿止痛药如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等药物，以舒筋活络，活血散瘀。

同进建议采用针灸来治疗，进行针灸治疗，不仅1-3次可以快速治好扭伤，而且花时间少花钱也少。而对于那些之前进行了一些治疗，但是仍有不适，活动受限的患者，进行针灸治疗可以进一步治愈。

同时也可以用下面两个处方：鲜土牛膝50克，食盐5克，用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%

发生手腕扭伤后，立即做好防护措施，减少手腕活动，缠好绷带，保护手腕组织，以免情节更加严重。手腕扭伤之后，要让手腕适当休息，避免劳累加重病情。偶尔也可进行适当运动，来恢复手腕上的力量。