如果患者出现了腰膝酸软，浑身没劲，记忆力减退这些都是属于肾气虚，肾虚是男女性最常见的症状，常用金匮肾气丸、杞菊地黄丸等。食疗常用山药30克、核桃30克、益智仁12克、枸杞子15克、黑豆15克、黑芝麻20克、黑米适量，煮粥喝，每天一剂，也可以采用食疗和加强体育运动，改善不良生活习惯来改善肾气虚的症状。