老年人容易发生便秘，首先可能是因为饮食结构过于单一，过于细腻，牙口不好，不能进食大量的富含纤维素的食物。另外腿脚活动不方便，活动减少，胃肠道蠕动慢，会增加便秘发生的机会。饮食上应该以清淡、易消化食物为主，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物及饮食过饱。可以多进食红薯、火龙果、香蕉、芹菜等通便的食物。可以适当揉按腹部，多饮水，多进食新鲜的水果蔬菜，避免进食大量的腌制食品。症状持续不缓解，可以在医生的指导下适当应用润肠通便药物，注意养成定时排便的习惯。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。