一、含高酪胺的食物，如奶制品。二、动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防治偏头痛发作。三、酒精饮料，特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁等。四、牛肉香肠，肉类腌制品、酱油等。偏头痛患者日常护理注意生活作息要规律，避免过度疲劳，压力过大，防治亚健康状态等，找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免某些食物，保持规律的作息时间，规律饮食。另外要倡导患者规律的锻炼，如长跑、走步等，可有效地减轻头痛发作。