有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。还有富含维生素的新鲜蔬菜，增加膳食纤维也可以起到降压的作用，如青菜、小白菜、芹菜叶、莴苣、柑橘、大枣、猕猴桃、苹果等。但是如果患者血压在160/100mmHg以上，则单用饮食控制血压是很难达到血压控制到正常水平，应给予积极的降压药物治疗，常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂、ACEI或ARB类。