长期上火，考虑是体内有热引起的。可以服用中药汤剂治疗，或者是用金银花，桑叶，菊花，薄荷，蒲公英，栀子，芦根，竹叶等泡水喝也能够清热解火。或者是平常多熬一些荷叶粥，绿豆粥，百合粥，莲子粥，茯苓粥等服用也有很好的去火的效果。另外，有部分中成药也能够降火，例如龙胆泻肝丸是治疗肝火效果比较好，牛黄清胃丸，清胃黄连丸，黄连解毒片，黄连上清丸对肺胃火效果比较好，应当在医生的指导下选择用药。另外，容易上火的人，一定要注意生活作息规律，保持心情的舒畅，多进行户外的体育锻炼。