要保持一个正常的月经周期，必须要有一个健康的身体，首先要养成健康的生活习惯，作息要规律，不要熬夜，也不要酗酒，抽烟等这些不好的生活习惯，还要确定月经提前的时间。如果月经提前在一个礼拜之内，这个是正常的现象，是不需要做调理的。但如果月经提前太多，建议要去找医生看看病了解清楚病因以后再对症治疗，一般情况下我们可以用短效的避孕药来调整月经周期。以上健康科普知识仅供参考。