小孩感冒可以吃新鲜的蔬菜和水果，以及豆类、蛋类、奶类、鱼肉类等。要注意营养均衡多元化，这样能给身体及时地补充足够的营养，提高孩子的身体抵抗力，从而有助于病情的恢复。尽量不要吃油炸食品、零食、过于甜的食物等。饭后适当的多喝温热水，同时要注意身体保暖，不要着凉，调节好室内的温度，天气好要经常的开窗通风，保持室内的空气清新。不要接触人群密集的环境，有必要的情况下要做好个人防护。