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维生素c吃多了有什么副作用
沉默的骑士 2024-05-23 08:13:49
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沉默的骑士 2024-05-27 10:50:41

很多年轻人特别是年轻女性,会主动的补充维生素C制剂。维生素C在临床上主要用于预防坏血病的,可以用于治疗各种急慢性传染病和紫癜的辅助治疗。如果长期过量服用维生素C会出现严重的问题,比如长期服用每日2-3g的维生素C,可引起停药后的坏血病,所以要逐渐减量停药。长期应用大量维生素C,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐的结石,可能诱发泌尿系的结石.过量服用每日1g以上,还可引起腹泻、皮肤红而亮、头疼、尿频、尿量多、恶心、呕吐,甚至发生胃痉挛。因此,维生素C并不是神药,长期过量服用也不会有预防感冒、提高免疫力的功能。食物中,新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,正常的饮食不需要额外补充维生素C。最早发生维生素C引起的坏血病,是航行在大洋上的船员,他们长期不能吃到新鲜的水果和蔬菜会发生维生素C的缺乏。正常的饮食不会引起维C缺乏的,因此,建议不要随便过量服用维生素C。

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