当膝盖出现肿痛之后，如果是因外伤引起的，建议可以吃一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片、藤黄健骨片、桃红四物汤等等。也可以在局部外用麝香壮骨膏、骨通贴膏、云南白药喷雾剂、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗。如果是在受伤的早期，可以在局部进行冰敷治疗，通过局部的冰敷可以减少局部软组织的出血，以预防局部肿胀疼痛的进行性加重，后期可以进行局部的热敷治疗，以促进局部的血液循环，加速局部肿胀消退。