先要明确腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，在腰椎间盘ct以及腰椎核磁共振上可以清晰的看到突出椎间盘的部位，程度以及与周围神经的关系，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，这种情况下吃的食物和平常的没有什么区别，只要保持大小便通畅，腹部没有什么不舒服，胃肠道消化功能没有什么影响就可以了，但还是要避免暴饮暴食。如果椎间盘突出已经引起了腰疼，腿疼，腿麻的症状，这属于腰椎间盘突出症，要积极的睡硬板床休息，那么卧床休息的时候胃肠道功能就会减退，消化液分泌减少，这个时候要吃一些容易消化的食物，避免油腻性食物，避免辛辣刺激性食物，同时要加强优质蛋白质饮食，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物比如豆制品，牛奶，海鲜等等，同时要适当的吃一些新鲜的蔬菜，水果，比如橘子，香蕉，苹果，葡萄等等。