头疼是临床常见的症状之一，指颜面或头颅颅内外膜组织的疼痛，或非常疼痛性的不适。由于颅内外组织结构的痛觉末梢受到某种物理、化学的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传到大脑而感知。头疼要吃些多补脑的东西。众所周知，大脑的成分最多的就是大脑皮层了，是一种膜的结构，而所有的生物膜组织都相同，都是两张磷分子层和蛋白质组成的。而蛋白质人体大多都能合成，但是磷分子属于无机盐，人体合不成的，需要从外界摄入，所以多吃一些含磷的物质就可以了。大多水分多的食物含无机盐的量都很大，如梨、苹果、樱桃等，所以说头疼最好是吃一些含磷的食物。