可以煲一点红糖水或者红糖姜茶喝下去，能够有效的缓解疼痛的症状。因为热的红糖水可以使月经血流出的更顺畅，减少下腹部疼痛的症状，另外也可以用热水袋敷下腹部，主要是加速局部的血液循环，使月经血流出的更顺畅。另外还可以用热水泡脚，通过热的效应也会改善下腹部疼痛的症状。如果经过上述的处理效果不是特别理想的话，可以口服益母草胶囊，田七痛经胶囊都会有效的缓解月经期肚子疼的情况。但是请在医生的指导下服用，不要私自服用，因为如果不对症就不会有效果，可能还会加重病情。