足跟长骨刺与慢性劳损、外伤、退行性变有关。1.慢性劳损引起。足跟是人体受力较大的部位，需要承担身体的负荷。如果久站或者长时间走路，就会牵拉足跟周围的筋膜引起明显劳损，影响足跟的正常形态，从而导致足跟出现代偿性增生来维持这种状态。2.外伤引起。如果足跟处受到比较明显的外伤，引起跟骨骨膜的损伤，就会引起跟骨结节处的无菌性炎症，跟骨骨膜受到刺激后就会导致增生的情况发生。3.退行性变引起。随着年龄增长，足跟处的骨质会受到反复摩擦，会引起代偿性增生症状。出现足跟骨刺以后，平时要避免过度劳累，多注意保暖。如果存在疼痛的症状，可以给予理疗、药物等进行调理，严重的也可以采取封闭或者微创手术治疗。