腿脚抽筋并不是大病的先兆，常见于以下4个方面：1. 腿部运动过度、过猛，比如登山、跑步的运动引起肌肉的疲劳，会出现腿部抽搐，这种情况下跟腿部肌肉疲劳有关，可以通过热敷、泡脚及按摩放松肌肉，可以改善腿部抽筋这种症状。2. 腿部受凉，这类患者要注意腿部保暖。3. 因为微量元素缺乏，低钙、低钠、低镁，需要及时复查电解质，通过补钙、补钠、补镁等缓解症状。4. 腰椎间盘突出压迫神经根，此类患者会伴有腰痛、腿疼、腿麻木以及抽搐。腰椎核磁共振可以明确诊断，可以给予脱水、营养神经、腰椎牵引，严重时手术治疗，以上原因均为脚腿抽搐的原因。