肾阴虚通过食物以及药物可以进行相关的调理和治疗，食补方面可以多吃一些黑色的食物，因为黑色入肾，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等等。同时还可以多吃一些滋润补肾的食物，如银耳、山药、核桃、板栗、龟肉、甲鱼、海参、桑葚、百合、燕窝等等。再是药材方面，可以运用滋补肾阴的药材制作相关的药膳进行调理，比如说熟地、龟板、何首乌、枸杞、黄金、麦冬等等。通过这些滋补肾阴的药材泡水或者制作相应的药膳，也可以达到很好的恢复肾阴的目的。