前列腺增生是中老年男性比较常见的疾病，前列腺增生与年龄有很大的关系。之所以中老年男性容易出现，就是因为进入中年以后的男性身体条件下降，如果运动量，运动方式不好，跟不上，就有可能诱发前列腺增生。要想预防或者治疗前列腺增生，在平时就是需要注意做好一些运动，每天最好坚持半个小时以上的慢跑运动，这对于提高男性身体条件，增强身体各个器官功能，非常有帮助，还需要多做几组深蹲运动、提肛运动、缩阴运动，俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。如果能够坚持做这些运动，对于预防和治疗前列腺增生效果都是不错的。