乳清蛋白是一种经过加工的蛋白质，当人体摄入一定量的乳清蛋白之后，会加速体内的新陈代谢，而且还可以为人体提供所需的热量。乳清蛋白中还含有很多氨基酸，也可以补充人类对氨基酸的需求。另外乳清蛋白还有增肌的作用，一些需要增加肌肉的人群，如果平时摄入足够的乳清蛋白，不仅有助于满足人体的能量需求，还会在一定程度上增加饱腹感，维持体内的新陈代谢。