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按摩双脚可揉搓哪个最好的穴位,可防止各种不同疾病?
漫步梅园 2024-06-22 13:17:56
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漫步梅园 2024-06-24 11:34:38

有个中医学家指着:脚是人体的第二心脏,双脚对于我们的健康非常重要,同时要注意保护双脚的健康。其中,按摩双脚可揉搓涌泉穴才起到防止各种不同疾病的作用。

古代中医学曾提出过:肾处于涌泉,涌泉者足心也。

准找涌泉穴

涌泉穴位于在人体足底的前部凹陷处,找到第二三趾的趾缝隙的部位,从这开始到足跟,划一条线,整个足掌底的上三分之一的位置上。

如果我们做一个卷足的动作,发现足部会有一个人字型沟的顶点就是涌泉穴。

搓揉涌泉穴

我们在做足底按摩涌泉穴,就是肾的位置。

睡前,立坐,先把双手搓热,再把脚趾尽量向内勾的时候,这个部位会有一个凹陷。用大拇指搓揉这个涌泉穴,轻轻的揉动,而不要特别用力,先正着顺时针地划圈,大概十五次到三十次,再在涌泉穴这个部位逆时针划圈,大概也是十五次到三十次。

过程如此的一个按摩,总会感觉到整个的脚心都是热的。涌泉穴这个部位的泉水开始纷纷地向上涌。有一点点发酸发胀的感觉。

搓揉涌泉穴具有滋肾水、治失眠、降虚火、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

以上介绍有关于找准涌泉穴与搓揉涌泉穴的,对于男人很有帮助。建议睡前坚持按摩这涌泉穴,可缓解自己,可补益肾气。

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